2020.10

グループレッスンとプライベートレッスンの違い

11月のレッスンスケジュール

グループレッスンとプライベートレッスンの違い

機能的な歩き方のために必要なこと

股関節のつまりを取る

ピラティスで痩せますか？

ピラティスを続けるのに必要なこと

ピラティスの原則のひとつ『Awareness 気づき』

海へ行けない休日の過ごし方

変わりたいという情熱

足指をきちんと動かせますか？

筋肉量が減る年齢って？