こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
チョコレートの美味しい季節。（そんなのあるのか？）
そして芋、栗、南京。
ほくほくが美味しい季節♡
そうなると気になるのはやはり、ダイエットの話題。
よくある質問。『ピラティスで痩せますか？』
結論は、『ピラティスだけでは痩せません』
正確には、『ピラティスさえしてれば痩せる。とは思わないでください』です。
確かに身体が機能的に使えることで、代謝も良くなり姿勢も改善。
よく動かすことで脂肪も付きにくくなります。
でも、週に一度の1時間のレッスンよりも、残りの6日間の方が長いんです。
そこをどう過ごすかの方が大きいですよね。
ピラティスは、動けるようになるだけが目的ではありません。
心も身体もコントロールできるようになること、そこを目指しています♪
ダイエットのような生活習慣の改善には、努力と忍耐も必要。
強い心がないと続かない。というのは多分みんな経験から知っているはず。
継続することだけが、身体を変える唯一の方法♡
一生続けるんだから焦らずじっくり。
まずは自分の身体を知りましょう♪
えらそうな事を書きましたが、私ももれなく下腹に乗った脂肪に苦戦しています（笑）
一緒に頑張りましょう♪
ピラティス始めてみませんか？
体験レッスン常時受付中です。
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