こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
雨続きで、レッスンへも買い物へも仕事へもすべて徒歩。
おかげで、近所に銀杏と胡桃が豊作なのを発見しました♡
転んでもタダでは起きません（笑）
だけどレインブーツで沢山歩きすぎたせいか、足が痛い。
長靴は、足の甲が固定されていないし、きちんと足首を返して歩けない。
中で足が滑り、足指もきちんと使えない。
本当に足が疲れます。
昨日も今日も、レッスンでしっかり足指と脚を使いリリースしておきました♪
足は身体の土台。
足を整えることで変化する部分はたくさんあります。
足指でグーチョキパーができますか？
足指を握り込んだまま、足首の曲げ伸ばしができますか？
意外と足は使えていないし、思っているより思い通りに動きません。
レッスンに来て初めて動かし、あまりの動かせなさにびっくりする方もたくさんいらっしゃいます。
お家の掃除をするように、定期的に車のメンテナンスをするように、自分の身体も隅々まで手をかけてあげてください。
そして隅々までコントロールできるようになりませんか？
体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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