こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
先日、床をピカピカにしました♡
綺麗な床でレッスン納めをする予定でしたが、みなさんお忙しいようで予約もキャンセルになり、のんびり雑用をしています。
明日は草津のお店へシフトイン。
来年からはレッスンをもう少し展開させていきたいので、これが人生で最後の草津のシフトになりますよう（笑）
来年は、朝から晩までピラティスしているようになりたいな♡
年始は1/2（土）のグループレッスンから、予約を受け付けております。
1/3（日）にも枠を設けましたので、年末年始の忙しさで身体がスッキリしない方、ぜひお越しくださいね♪
お家でも家事の合間に、立位のフットワーク、ロールダウン、腕のストレッチ、肩甲骨のリリース。
これらをしっかり呼吸しながら行なうだけで、ずいぶんスッキリします。
女性はとかく家族の世話や家事に追われ、休日も休まる時間が少ないでしょうけど、ご自分の身体にも手をかけてあげてくださいね♡
それではみなさま良いお年をお迎えください。
そして来年もよろしくお願い致します。
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