こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
『どのくらいで身体が変わる？』
この話の続き。
結論から言うと…
レッスン終わったら変わります。
正確には、変わる部分があります。
例えば。
胸の前が緩んで肩まわりが楽になったり、お尻にスイッチが入って股関節のつまりが楽になったり。
みなさんいちばん言われるのは『真っ直ぐ立てている』
そうレッスン直後は、糸でピーンと釣られているかのように、真っ直ぐ立てている感覚なんです♡
問題は、ずっとは続かないということ。
日々の暮らしの中でついた身体の使い方の癖は、なかなか治らない。
どんな風に使っているか、意識しているわけではないから余計に。
だからピラティスで修正するんです。
ニュートラルな身体の状態に♪
鍼や整体などの他者に戻してもらう施術と違い、ピラティスは自分の感覚と意識で身体を整えます。
だから何度も何度もくり返し、イメージと動きを身体に落とし込むことが必要なんですね。
そして、本当に知りたいでしょうことを。
肋骨の開きが改善すると、ウエストのくびれができます♡
臀筋とハムストリングの使い方が分かると、股関節のつまりが取れ、前腿の張りも改善されます♡
ついでにお尻も上がります♡
内転筋の使い方が分かると内腿が引き締まり、脚の形が整ってきます♡
他にも沢山の効果がありますよ〜♪
強くしなやかで美しい身体を手に入れましょう。
体験レッスン常時受付中です。
ピラティス始めてみませんか？
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