こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
ヨガジャーナルの記事を読んでいて、『それ！！それ！！』と思わずスクショ。
『条件下で正確に動く』
ピラティスは本当にこれなんです。
骨盤を動かさず脚だけ動かす。
肩甲骨を動かさず背骨だけ動かす。
ある条件下で正確に動かすことで、ピンポイントで目的の筋肉を鍛えられる。
ある条件下で身体を正確にコントロールする。
これがピラティスです♡
プライベートレッスンではひとつひとつの動きを、細かく修正しながら繰り返し動いていきます。
身体をコントロールするときの意識が深まり、グループレッスンやお家でピラティスするときも、より動いていけるようになりますよ♪
そして‼️
10月〜12月までは¥3000で受けられます。
プライベートレッスン
火曜日から土曜日まで
12:00〜13:00
13:30〜14:30
15:00〜16:00
18:00〜19:00
の枠でお受けしますが、曜日により受けられる枠が違いますので、予約サイトをご覧ください。
体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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