こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

トレーナーの鈴木です

11月のスケジュールを公開しました。

来月もしくは年明けから、火曜日のスケジュールを変更する予定でおります。

詳しくはまたこちらでお知らせいたしますのでお待ちくださいm(_ _)m

涼しくなり身体を動かすのも気持ち良くなってきました。

身体を動かす習慣をつけるなら、こんな季節がチャンス。

そして代謝が上がりやすいのは冬です。

外気温が低い冬は、身体の機能を保つのに夏よりエネルギーを使いますから。

しかし脂肪を溜めやすいのも冬。

鍋物などで美味しく野菜とたんぱく質を摂って、ウォーキングや軽いランニングなどが習慣化されると最高ですね♪

ピラティスを習慣化するのはもっと最高かな♡

マシンピラティス始めてみませんか？

ご質問お問い合わせもお気軽にどうぞ♡

2022.10