こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
トレーナーの鈴木です
11月のスケジュールを公開しました。
来月もしくは年明けから、火曜日のスケジュールを変更する予定でおります。
詳しくはまたこちらでお知らせいたしますのでお待ちくださいm(_ _)m
涼しくなり身体を動かすのも気持ち良くなってきました。
身体を動かす習慣をつけるなら、こんな季節がチャンス。
そして代謝が上がりやすいのは冬です。
外気温が低い冬は、身体の機能を保つのに夏よりエネルギーを使いますから。
しかし脂肪を溜めやすいのも冬。
鍋物などで美味しく野菜とたんぱく質を摂って、ウォーキングや軽いランニングなどが習慣化されると最高ですね♪
ピラティスを習慣化するのはもっと最高かな♡
マシンピラティス始めてみませんか？
ご質問お問い合わせもお気軽にどうぞ♡
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