こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
狂気を感じる暑さの中、午後のロードショーで『 THE DAY AFTER TOMORROW 』をやっていました。
少しは涼しくなるかと思ったけど、無理でしたね（笑）
今日は草津もありえないくらいの暑さ。
高崎は危険だったんじゃないかなぁ？
みなさま、とにかく熱中症予防を心がけてくださいませ。
食欲も無くなりがちですが、夏野菜をしっかり摂って食べ物からも水分補給♪
夏野菜には水分やカリウムが含まれるものも多くあり、身体に水分を補いつつ、カリウムの利尿作用により身体から熱を出して、ほてった身体を冷やしてくれる作用もあるそうです。
きゅうりをかじって西瓜を食べて、あとはピラティスで体力作り♡
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
0コメント