こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
先日の満月。満月ということは大潮。大潮といえば潮干狩り。
この時期ワカメが採れるポイントもあり、そろそろ海に行きたい気分になりますね♪
ここから全く話は変わりますが、今日は腕のコリのお話。
みなさま腕ってこってません？
私は気付くとけっこうカチカチにこっています。特に前腕（肘から下）の小指側。
バックラインの筋膜は、手の小指側から前腕、二の腕を通り背中側につながっているそうです。
だからなんでしょうか、薬指をほぐすと肩甲骨まで楽になります。
そして、肩甲骨がカチカチのときは薬指も硬くなっているんです。
薬指と肩甲骨。この両方をほぐすと腕のコリがゆるむので、仕事の合間にグイグイ伸ばし、グリグリほぐしています（笑）
レッスンでもお伝えしていきますので、ぜひいらしてくださいね♡
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ぜひ一度体験してみてください。
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