こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
久しぶりに魚をさばいて干物にしました。早速食べてみたけど、やっぱり美味しい♡
売られている外国産の干物は脂が強いものが多く、あっさりした国産の干物は少々お高め。ならば自分で作れば良いじゃないかと（笑）
塩水に浸けて干すだけだから、作ったとも言えないような工程。おひさまの手柄です。
あ。塩はケチらず良いものを。
調味料に少しお金を出して、旬のものをチョイスしてれば、大体は美味しくなると思います。
栄養、睡眠、運動。
健康でいるために欠かせないものは、本当に当たり前のものですね。
さすがに寝ない人はあまりいないと思いますが、栄養バランスと運動はおろそかになりがち。
花粉の対策をしっかりとして、お散歩するだけでもいいかも。そのまま歩いてピラティスのレッスンに来ちゃうと更にいいかも♡
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください
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