干物

こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です

久しぶりに魚をさばいて干物にしました。早速食べてみたけど、やっぱり美味しい♡

売られている外国産の干物は脂が強いものが多く、あっさりした国産の干物は少々お高め。ならば自分で作れば良いじゃないかと(笑)

塩水に浸けて干すだけだから、作ったとも言えないような工程。おひさまの手柄です。
あ。塩はケチらず良いものを。
調味料に少しお金を出して、旬のものをチョイスしてれば、大体は美味しくなると思います。

栄養、睡眠、運動。
健康でいるために欠かせないものは、本当に当たり前のものですね。
さすがに寝ない人はあまりいないと思いますが、栄養バランスと運動はおろそかになりがち。

花粉の対策をしっかりとして、お散歩するだけでもいいかも。そのまま歩いてピラティスのレッスンに来ちゃうと更にいいかも♡

ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください

カヌーズピラティススタジオ

高崎市にあるピラティススタジオです。 ピラティスはひとつひとつのムーヴメント(動き)が出来るかどうかが重要なのではなく、そのムーヴメントを練習して行く事で自分の身体をコントロール出来るようになる事が目的です。 自分の身体の隅々まで自分でコントロール出来るようになる事で、スポーツやダンスなどのパフォーマンスのUPはもちろん、日常生活でついてしまう身体の歪みを整え生活の質を上げていきます。

0コメント

  • 1000 / 1000