こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
すっかり忘れてしまった解剖学の復習をしています…
骨と筋肉と関節。
全ては連動していて、全体を知ることで見えてくるものがあります。
例えば、手首を回してみると腕の骨も動き、肘の関節から肩の関節まで連動して動きますよね。
手首を曲げたり伸ばしたりするときは、手首の関節だけ分離して動かすことができます。
身体中にこのように連動して動かせたり、分離して動かせたりするところがあるんです。
無意識に使っていますが仕組みを知ると、動かせるはずなのに動かせないところがあるのが分かります。
（私なんて動かせていないところだらけです。）
骨と筋肉と関節は身体の土台。
ピラティスでは骨や関節も意識しながら筋肉を整え、バランスの取れた身体作りをしていきます。
しなやかで強く美しい身体を手に入れましょう♡
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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