こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
今日はワークショップに参加。
筋膜とテンセグリティについて勉強してきました。
どういう事か、私の言葉では全く理解してもらえないと思うので（すみません…）もう少し身体に落とし込み、レッスンでやって見せながらお伝えしたいと思います。
一緒にワークショップを受けた方たちの動きを見ながら、あっという間の2時間。
他者の身体を見るというのは本当に勉強になります。
みなさんありがとうございました♪
人の身体は客観的に見れるから分かることも沢山あるんだけど、自分の身体を客観的に見ることはできないから感覚だけが頼りです。
だからイメージはとても大切♡
ロールダウンするときも、車のシートの背もたれ倒すイメージと、ネックレスをテーブルにそっと置いていくイメージでは雲泥の差。
身体をイメージ通りに動かすには、トレーニングだけでなく繰り返しイメージすること。
スポーツをやってる人なら分かると思いますが、フォームは頭を使わないと身体に落とし込めません。
イメージと反復練習が大切。
ピラティスもがむしゃらに動くのではなくイメージしましょう♪
0コメント