こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
無事に今年最初のレッスンを終え、家で白菜漬けの仕込みとみそ汁作り。
和食の匂いがプンプンする隣で、どうしても食べたくなっちゃった『かぼちゃのココナッツミルク煮』を作りました（笑）
本当はたまご入れてプリンにしたかったけど、すぐに食べたいので断念。
お昼にたまご焼き食べたしね♪
最近甘いものを食べたい欲求が強く、こたつの上には果物と甘納豆。
チョコレートは食べてもお腹が膨らまないし、食べても食べても食べたくなっちゃうから避けています。
和菓子の方が食べた気がするし、豆や芋が好きな私には合っているのかも。
ダイエットしていると甘いものの摂取は気になるところ。
同じ糖質を取るなら甘いものよりご飯の方が良いですしね〜。
洋菓子と和菓子どちらの方が良いのかとか、ご飯と麺どちらの方が良いのかとか。
そんな細かなことを気にするよりは、毎日欠かさず体重をはかり続ける方が効果的だと思っています。
まずは自分を知ること。
そして意識をすること。
最後に継続すること。
変わりたければ自分を知ることです。
ピラティスは自分を知るのにとても良い手段だと思います♡
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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