こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
睡眠の質を高める為に、評判の良いサプリを取り寄せました♪
私は毎日気絶してるんじゃないかと思うほど寝つきも良く、睡眠アプリを枕元に起動させておいたら、眠りに入ってから目覚めるまで一度も覚醒なし（笑）
なのでこのサプリは私の為と言うよりは旦那さんの為ですね♪
睡眠と食事と運動、健康維持の為に自分で気を付けられるのはそのくらい。
少しでも生活の質が高まって日々気持ち良く暮らせるよう、やれることは色々やってみようかな♡
ピラティスは続けることでご自分の身体への理解が深まり、痛みが出たり故障する前に気が付くことが出来るようになります。
気づくことができれば修正することもできますね。
それがピラティスを続ける利点♪
痛くなってから治療するよりも、自分の身体の変化に気づき予防できる方が無駄がありません。
もちろんピラティスさえしていれば大丈夫と言うことは無いけれど、酷くなる前に病院なり整体なり信頼できる先生にかかれれば、治療の時間だって短くて済みますね。
家は手入れするし、車だって手入れする。
髪の毛や肌や爪の手入れはするんだから、身体の機能を高める為のお手入れもしてあげましょう♡
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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