こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
トレーナーの鈴木です
予約が夕方からなので、近所の公園で少しだけお花見。
そして昨日から始まったマシンセッション。
3セッション終えての感想は…
私の身体もキツい（笑）
マシンピラティスは初めての方ばかりなので
⚪︎まず私がやって見せる
⚪︎続けてやっていただく
という流れなのですが、初めての動きや複雑な動きも多く。
「？？？」となってしまったら、もう一度やって見せる場合も。
だって分かりますもん、その気持ち。
動いて「？？？」ってなってからもう一度見せてもらうと、「あー♡」ってなったりしますもん。
頭と身体が繋がらないとうまく動けませんから。
（繋がっても中々動かないけど、そこは反復するしか方法はありませんので、焦らずじっくり身体と向き合いましょう♪）
マシンピラティスでは、スプリングの補助を使うことで自重ではキツい動きがスムーズに行えたり、使いたい筋肉によりフォーカスできます。
また、スプリングの強度を変えることで負荷を強めることもできます。
優しい動きからダイナミックな動きまで様々なムーヴメントがあり、身体をコントロールする感覚を感じやすく、マットピラティスよりも達成感があるかと思います。
ぜひ一度お試しください♪
マシンピラティス始めてみませんか？
ご質問お問い合わせもお気軽にどうぞ♡
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