こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
寒い。
いよいよ冬本番という感じになって来ました。
お風呂にゆっくり浸かってから年末へ向けて家の片付けを…
したいな…しなくちゃ…
うん、頑張ろう（笑）
昨日は、インストラクター資格更新の為のセミナーへ参加して来ました。
立位のロールダウンを、爪先をターンアウトさせ踵をアップしたまま行なった結果、お腹がガチの筋肉痛。
次回みなさまにシェアしますね♡
そして先生や参加されたインストラクターさん達と色々お話して、改めて自分のやりたい事の方向性が見えて来た気がしました。
人の身体はひとりひとり本当に個性があって、私に必要なエクササイズと他の方に必要なエクササイズは違うんです。
複数人で行なうグループレッスンでも、続けていればもちろん効果が出ますが、プライベートレッスンは更に早く効果が出ます。
なぜなら、その人に必要なエクササイズだけで構成できるから。
グループレッスンとプライベートレッスンの使い分け。
そして利用しやすいスケジュール。
継続していただけるようなシステム。
この辺りをもっと考えていかないとなぁ、と考えさせられました。
今年も残り18日。
30日(水)までレッスンしておりますので、ぜひご参加くださいね♡
ピラティス始めてみませんか？
体験レッスン常時受付中です。
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