こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
台風直撃だっていうから張りきって長靴を履いてきたけど、どうやら大雨にはならなそうですね。
よかったよかった♡
台風のルートが東にずれ大きな被害にはならなそうですが、気圧の変化で体調がスッキリしないなんて方も。
気圧は自律神経を変化させます。
高気圧のときは『交感神経』が優位に、低気圧のときは『副交感神経』が優位に働きます。
『交感神経』は主に活動しているとき
『副交感神経』は休息しているときに、主に働いています。
台風はとても大きな低気圧ですから『副交感神経』が優位に働き、だるくなったり眠くなったりするのも理解できますね。
そんなときはピラティス♡
ピラティスは胸式呼吸で行なっていきますが、この呼吸は『交感神経』の働きを高めると言われています。
『交感神経』を働かせ身体のアクセルを踏み込んで、悪天候のときの気だるさを吹き飛ばしましょう♪
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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