こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
ヒマで作り置きのおかずが沢山できました。
最近ダイエットをしてまして。
春先にハードスケジュールで体重が落ちたのを良い事に、体重が戻ってからも好き放題食べていたら、きっちり3キロ増えてました(T_T)
今回の敗因は、毎日体重計に乗る習慣をやめてしまった事。
再び毎日体重計に乗るようにしたら、やっぱり少し戻してきました。
ダイエットとは体重を管理する事。
なんで体重が増えたのか、どうして体重が減ったのか。
食事内容、運動習慣、むくみの有無。
女性なら生理前後のホルモンバランス。
自分の体調を知り管理するのに、体重は簡単で分かりやすい指標だから♪
太ることが悪ではないし、痩せすぎも悪ではない。
不調も無く楽に過ごせているなら、体重なんてどうでもいいと思うんです。
ただ何をしたら体重が増えるか減るか、それを理解していないと管理できないから、知っていたいという話。
私は大好きなサーフィンを続ける為に、動ける身体でいたいから体重を管理している。
ただそれだけです♡
でも成果が出るのは楽しいから、少し身体を絞ってみようかな。
大好きな筋トレも再開して、大嫌いなジョギングもしてみようかな（笑）
その前にとにかくピラティス♡
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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