こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
2年以上かな、履いていなかった靴がありまして。
高い物では無いんですが気に入っていて。
久しぶりに履いたら今年のひどい湿気のせいか、中敷がすべて足裏に貼り付いてしまいました。
私があぶら足だからかな？
畳の上を歩くと『みりみり』と音がするほどのあぶら足なので（笑）
あぶら足と言っても、顔の皮脂のようにギトギトべたべた脂が出ているわけではなく、足裏に汗をかきやすいんですね。
汗をかきやすいので足先が冷えやすく、真冬は足が冷えて眠れないタイプでした。
ピラティスを始めて足の指まで細かく動かせるようになってから、血行が良くなったのか、以前ほど冷えに悩まされる事は無くなりました。
でもとにかくいちばん足先の冷えに効果があったのは！！
お尻の下に湯たんぽを置くこと。
冷えている足先ではなく、お尻から裏ももの辺りを温めるといつのまにか眠りに落ちてしまうんです♪
こんな暑い時期に考えたくないでしょうが『湯たんぽ』最高ですよ〜（笑）
今年の冬はぜひお試しを♪
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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