こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
先日久しぶりに受けたマスターストレッチのレッスン。
上の画像の靴を履いて色々な動きを行なっていくのですが、とにかく身体をコントロールするのが大変。
いつもは無意識に使っているところへ意識を総動員させ（ん？いつも無意識じゃダメでしょ）、ゆっくり動きます。
足指、足底、足首、膝、股関節、骨盤、肩甲骨、肋骨。どれひとつ気をぬく事なく。
以前よりは楽に動けるようにはなりましたが、途中からは脚がガクガク。産まれたての子鹿のように（笑）
頑張ってあちこち伸ばしたおかげで先生から『腰椎にコップが置けそう♪』と、お褒めの言葉を。
褒めていただくのも嬉しいのですが何より嬉しいのは、今回はひとつも前側が筋肉痛にならなかったこと♡
私がとかく使ってしまいがちな、大胸筋と大腿四頭筋。このどちらも筋肉痛にならず、筋肉痛は全て身体のB面に。（B面て分かります？レコード世代しか分からないかな？）
いくつになっても、少しずつでも身体は変わり、隅々までコントロールできるようになってくるんです♪
秘訣はただひとつ。続けることです、ピラティスを（笑）
いつからでも遅くありませんので、ぜひお試しを♡
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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