こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
頂いたお土産を食べながらブレイクタイム。
すっごく美味しいお菓子♡
榛名町にある『卵太郎』さんの『さくさくぐるりん』
たまご屋さんの作るカスタードは濃厚で、市販の糊みたいなカスタードとは大違い。
永遠に食べていたいなぁ♡
旦那さんに頂いた分も食べてしまいそうな勢いです（笑）
甘いものはダイエットの大敵と言われますが、先日ダイエットについてお客様と「わかるわかる〜」と言い合った話を。
ダイエットにしても健康法にしても、みんな結果を急ぎすぎだよね。という話。
その方は治療に関わるお仕事、私はピラティス。
どちらも身体を良い方向に進めるのが目的です。
でも毎日動かす身体のことです。痛みを取ってもらって終わりではないし、数回通っただけで身体の使い方を理解する事はできませんよね。
筋肉は何もしなければ年に1%〜3%減ると言われています。
今を維持するだけでも運動は続けなければならないということなんですね。
だから期限なんて切らないで、ずーっとピラティスを続けてくださいというお話です（笑）
ちなみにダイエットに関しては、毎日体重を計ることがいちばんだと思います。
「そんなことで？」って思うかもしれないけど、した事あります？
何をしたら体重が増えたか。何をしなかったら体重が減ったか。
まずはそれを知らないことには取りかかれません。
私は計ってないときは体重が増えます（笑）
だって何にも気をつけないから（笑）
計ってればどんどん痩せるなんてうまい話はないけれど、とにかくまず自分の身体を知りましょう♪
そしてピラティスしましょう♡
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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