こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
新型コロナウイルスのせいか、春節だというのに草津温泉に中国の方の姿は少なく。
ヒマなので解剖学の復習を…
そうです。頑張ってるアピールです！！
2ページ読んじゃ〜スマホいじってますが（笑）
でもスマホいじりながらお尻のトレーニングしてます。（また頑張ってるアピールです）
私は脚の弱さがコンプレックス。
手に入れたいのは下半身の強さともも裏の柔軟性、そして肩まわりの柔軟性も。
背中の強さと胸椎の柔軟性も欲しいなぁ♡
じゃあ何は持ってるんだという感じになりますが…
ピラティスでもそうですがトレーニングはイメージが大切。
脚を動かす筋肉がどこにあり、どの骨から始まりどの骨に繋がっているのか。知るのと知らないのではイメージも変わってきます。
股関節から脚を出して歩くイメージと、ウエストから脚を出すイメージ、胸の下から脚を出すイメージだと歩き方も変わります♪
もっと知りましょう、自分の身体♡
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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