こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
牛乳の賞味期限が切れたのでホワイトソースにして冷凍。
ホワイトソース嫌いな人っているのかな？
何だか幸せな気持ちになる食べ物ですよね♡
白菜を塩漬けかぶをぬか漬けにして、かぶの葉と鶏ひき肉でふりかけ作ってひと段落。
家事って考え事するには良い時間だなぁ。
日々繰り返している事なので、別の事を考えながら集中できる♪
逆にピラティスは、ひとつひとつのムーヴメントを自分の身体の隅々まで集中して行う必要があるので、考え事をする間もない。
それが日々の雑多な考え事から逃れ、頭の中をクリアにするので気持ちがいいのです♡
ほとんどが横になっているか座った形で行う動きなのに、終わったあとはまるで泳いだ後のような心地よい疲労感。
大きく沢山動こうと思わず、肩の力を抜いて流れに乗ると本当に気持ちいいですよ♪
ピラティス体験レッスン常時受付中です。ぜひ一度体験してみてください。
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