こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です。
目が覚めた瞬間から
「足が気持ち悪〜い」
膝から下、特に足首がむくんでいました。
立ち仕事なので仕事終わりにむくんでいる事はあっても、一晩眠ればスッキリしていることがほとんどなのに。
昨日を思い返してみると…
酷い暑さに身体が求めていたのか、水分と塩分を普段より摂っていた気がします。
そこへ来て、友人とちょっとしたお祝いのお酒をずいぶんと飲んだような気が（笑）
ゴルフボール踏んでフットワークして、股関節のワークもしっかりとしたから少しは楽になるかな♪
午後は着圧ソックス履いて家事をこなすとしますか。
今日も酷く暑くなりそうです。
みなさまも体調管理をしっかりと！！
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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