こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
今日は山がとても綺麗。
少し前まで茶色かったのにいつの間にか青々とモコモコとして♡
写真では伝えきれない美しさ。
んー。
私のテクニックの問題か？
お休みに入るといつもと生活のリズムが狂います。
それは休みでない私も同じで、人が訪ねて来たり誰かと会う約束が入ったり。
休みじゃないくせにお休みムードに乗っかって、夜更かし朝寝坊に暴飲暴食。
お休みなんだからずーっと休んでいたっていいんだけど、人の身体というのは本来動かすための機能が満載です。
だから本当は動かしていた方が調子が良い♡
お休みの合間にもおうちでピラティス。
バーベキューの合間に公園でピラティス。
買い物の合間に階段の踊り場でピラティス。
変な人に思われない程度に（笑）
新緑を見ながらお散歩するだけでも、河原の階段を少し上り下りするだけでも。
テレビを見ながらストレッチでも、寝転んだついでにロールアップだけでも。
少しだけでいいから身体を動かす習慣をつけましょう…
私も♪
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてくださいね♪
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