こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
昨日は休日。もちろん海へ。
サーフィンのあとはわかめ採り。
採るのは楽しいけど処理はとても大変。
美味しくいただく為には仕方ないですね。
そして春を通り越して一気に夏になってしまったような陽気♪
薄着の季節に向けて、運動習慣をつけるなら今がチャンスですね。
予防がいちばんの医療です。
バランスのとれた食事と日々の軽い運動。
そして自分の身体をよく知り、痛みや故障が出る前に調整できるようにする。
または痛みが出そうなときを分かるようになる。
これだけでも痛みや不調を我慢して、限界になってから行って治療が長引くよりマシになると思います。
何でもいいから毎日身体を動かして、もっと自分の身体を深く知ってあげましょう♪
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてくださいね♪
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